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雑記

2017-09-01_15h14_43.png椎間板ヘルニアの手術→入院中のすしぱくです。('A')

僕は、デスクワークで長時間座ることや、重たい撮影機材を持ち運ぶ職業柄、腰に負担をかけることが多く、表題のとおり坐骨神経痛（椎間板ヘルニア）で、ここ最近苦しんでました。家族はもとより、お仕事で関わっている皆様には大変ご迷惑をおかけしました。

これまで、カイロプラクティック、鍼灸整骨院、整形外科クリニック、脊椎脊髄専門病院、というドクターショッピングのように転々としながら治療をして、今ようやく手術によって痛みがなくなった状態で、リハビリの合間にこの記事を書いてます。

僕と同じように腰痛で苦しんでいる人がいたら、もしかして参考になるかもしれないと思い、ここまでの記録を残しておきます。

※　この記事は、あくまでも僕の体験談ですので、必ず資格をもった方に診てもらうようにしてください。記事を参考に何があっても当方は一切責任を持ちません。


腰痛発生から術前までの症状

まずは、僕の腰痛の状態から紹介します。

腰痛を患ったのは、今から7年くらい前の時です。重たい荷物を運び出そうとして、ぎっくり腰になり病院でブロック注射を打ちます。

・参考：神経ブロック注射の作用・効果・副作用 [痛み・疼痛] All About

その際に、5番腰椎が椎間板ヘルニアと診断され保存療法をすすめられます。処方された神経と痛み止めの薬を飲みながら、病院のリハビリ室で1年ほど腰の牽引を行う治療です。しばらくして、腰の痛みがひいたので医師からは通院せずに様子をみてくださいと言われます。


そして、月日は流れて2年前程、右足が痺れるようになり、交通事故の後遺症だと思いながら生活します。

・交通事故の話：【体験談】交通事故で死にかけて入院した時の不思議な出来事。

どのような事故だったのか、簡単に説明すると、今から10年前以上に右太ももの骨「大腿骨（人間の最も太い骨）」が裂けて、割れて、飛び出る事故にあいました。ニュースで「男性1名・重症」という表記でテロップに出たやつです。

数年間松葉杖生活を送り、後遺障害が残るとのことでその等級数に応じた示談を終えたあとは、気圧の変化で骨が軋むような痛みがあっても、これが後遺障害なのだと諦めていました。


それから、ちょうど1年くらい前、この痺れが痛みに変わりはじめます。もしかしたら事故の後遺症とは別なのかもしれないと治療をはじめる決心をするわけです。以下

入院が苦手、手術が嫌だ、

最初から専門の病院で診てもらっていれば、この記事の文量は三分の一になっていたでしょう。結果論のはなしですが、どうしても病院へ行くのに抵抗がありました。その理由は以下のとおりです。

1つ目は、交通事故のトラウマ

交通事故で全身麻酔と局所麻酔の手術で10回以上はオペ室に入っています。もう手術がうんざりするほどトラウマで、退院してしばらく経った頃、御見舞で病院へ行った時に、病室のアルコールのにおいで嘔吐したことがあります。できたら入院すらしたくない。それが頭をよぎりました。

2つ目は、7年前に保存療法で治ったから…

参考：「保存療法」は「安静」とはちがいます | 谷川整形外科クリニック

3つ目は、腰痛を患っている人からの意見

腰痛を経験している友人に聞いたところ、「カイロで治ったとか」「整骨院行ったらよくなった」とか、そういう類の話に影響されたやつです。ネットでは聞けないリアルな話は、影響を受けてしまいますね。


そんなわけで、病院は最終手段として、まずは保存療法で治す選択をします。

※　ちなみに友人から、治療所を紹介していただくこともありましたが、もしそれで改善されなかった場合、紹介してくれた方に申し訳ない気持ちになるのですべて断っています。


カイロプラクティックに行った話

まず僕が行ったのは、カイロプラクティックと呼ばれる自由診療のところです。神経圧迫を改善したり、病院では治らなかった痛みが改善されたと掲げているところが多く、Webサイト上の内容を見て病院とどう違うのか素人ではまるでわかりません。ただし、Webサイトを見るかぎり専門家が治療してくれるので信頼できそうな雰囲気はありました。

んで、僕が行ったのは有名な大学病院の整形外科で勤務していた医師が運営しているそこそこ評判のよい店舗

事前に予約を取って、現在の症状などを伝えると
「足の痛みは、普段の椅子の座り方と、左右のバランスの崩れが影響しています。ここをアクティベーターで矯正すれば痛みは次第に緩和していきます」

「歩き方を見る限り、手術する必要はないと思います」

という話から、カイロの説明がはじまり、横になってアクティベーターを　ぽこん　ぽこん　打ってもらいました。

改善した体づくりと痛みが緩和するには、週2回通院すればよいとのこと。ちなみに保険は適用されないので、初診1万5千円、通常の診療は15分で7千円くらい取られます。かなり高額ですが、痛みも強かったので、すがる思いで通院するわけです。

それから、2ヶ月通っても痛みがひきません。

市販の痛み止めを飲みながら通う日々、本末転倒です。痛みさえ消えればと思いながら受診していたのですが、「もう少し長い時間がかかるかもしれない」と言われ、姿勢の保ち方などをレクチャーされただけの日（施術なし）もあったり、カイロの通院は自分の判断で終了となります。

高かったですが、姿勢やバランスの話はとても勉強になりました。
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仮想通貨・マイニング

miningmonitor.jpg仮想通貨のマイニング機は、組み上がったらモニターを見て作業する機会は少なく基本は放置です。何かあったらTeamViewerの遠隔操作で事足ります。だからと言って「モニターはいらない」わけではありません。無いとものすごく不便だったりします。

OSやBIOSのセットアップ、簡単なチューニングでマイニング機を直接いじる時、モニターがないと設定できません。では、そのモニターはどういうものがいいのかと調べていたのですが、モニターを紹介している記事は少なく、とあるマイニングリグを作ってる人は、1台のモニターを共有したり、15インチ程度のモニターを台に乗せてたりしています。邪魔にならなければいいのですが、普段あまり使わないマイニング用のモニターが大きいのは邪魔ですし、それこそ電気の無駄です。

というわけで、省スペースで格安の7インチモニターを買ってみました。マイニング機が数が複数台ある人はCPU切替器もオススメです。
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仮想通貨・マイニング

WIndows10ではグラフィックボードが8枚しか認識しない
Windows上でマイニングしている人も多いはず！というわけで、人柱の記事を書いてみました！すしぱくです。

さて、マイニングは、1台作るのにかかった「PCハード代 + 日々の電気代」をペイできるように、1台にできるだけ多くのGPU（グラフィックボード）を搭載するのが理想です。

以前紹介したGPUを最大13機搭載できる変態マザーボード「H110 PRO BTC+」を知ってしまうと、上限まで搭載したくなるのは当然です。しかし、Windows10には、ドライバの関係で8枚の壁があり、9枚以上を読み込んでくれません。（ちなみにWindows7は最大4台です）

というわけで、低電力GPUで構成している僕のマイニングマシンを使って8台以上搭載するとどうなるのかRADEONとGeforceを使って検証してみました。

［2017.10.26　追記しました］AMDの最新ドライバで12枚までサポートされました。
Radeon 最新ドライバ（17.10.2）から Windows10上でGPU12枚をサポート｜すしぱくの楽しければいいのです。
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アレな話題

novitamin.jpg
「ビタミン入り電子タバコでビタミンCが摂取できる」という芸能人の感想に対して、BuzzFeed JAPANの我ら朽木さんが「ほとんど意味はない」という記事を公開しました。

芸能人らが「ビタミンCを吸引」「体に良い」と宣伝した商品に専門家「ほとんど意味はない」

（国立健康・栄養研究所の食品保健機能研究部部長）梅垣敬三氏はそもそも「吸入によりビタミンCを摂取するデータは見たことがありません」と前置きをした上で「吸入によって摂取できるビタミンCの量はわずかと思われるため、気分的に良いと思えるかもしれませんが、実質的にはほとんど意味はない」

ビタミンCのくだりは、限りなく黒に近いグレーという感じ。

僕は健康に関する識者ではありませんので、ビタミンCがどのように吸引され、健康に影響を及ぼすのか詳しくないのですが、記事を読んでから販売手法を推察すると、少なからず何らかのビタミンCは吸引されているかもしれない（データなし）であれば、これをキャッチコピーに宣伝できるし、健康そうなイメージなので販売しやすいといった流れでしょうか。

また、朽木さんの記事では、広告の仕方にも質問があり

「吸引によりビタミンCを摂取できるとは宣伝していない」。しかし、それではインフルエンサーらの投稿の文言とは食い違う。同担当者はインフルエンサーらに同社から文言等を指示したことは「ない」と明言する。...

「“体に良い”などの表現については、各投稿者に個別の対応を求めていく」とした。しかし「代理店を経由して宣伝を依頼しているので、実際にどのインフルエンサーが商品を宣伝しているのかはわからない」という。「誰が商品の宣伝をしているのかわからない」状態は、いわゆるステマ（ステルスマーケティング）ではないのか。

販売元は指示していないし、代理店に任せているからわからない。そもそも「ビタミンCが摂取できる」と拡散されている過程で、それが正しい情報なのかジャッジできていない時点で、独り歩きしている状況にストップかけれてないのはものすごく違和感を感じます。開き直ってでも「ビタミンCは少量でも摂取できます」という方向へ行くと思ったのですが、この流れだと代理店はインフルエンサーが勝手にやったことという方向へ行きそうですね。

そんなこんなで、広告についてTLを追っていたら



友人のゆにさんがA8の広告掲載の文言を指摘。「この業界は…」となり、同業他社にあたるであろうフレンバーの中の人に前回同様お話を聞いてみました。
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仮想通貨・マイニング

nicehashminer2mining.jpg
ソフトを起動すれば自動でマイニングしてくれる「NiceHash Miner」には、レガシー版とVer2版の2つがリリースされています。（執筆現在）

　仮想通貨マイニング入門-その4｜ビットコインの管理と運用について

僕のブログでは、安定したレガシー版を使った方がいいと紹介し続けていましたが、Ver2のアップデートがあったので両方導入して検証したところ、採掘量と報酬に変化があったのでご紹介します。

※　2017.8.28
NiceHash Miner にNVIDIAバージョンがリリースされました。原因はレガシー版のデュアルマイニングのアルゴリズムが原因だったようです。詳しくは記事内にて紹介しています。
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仮想通貨・マイニング

nicehashminerbenri.jpg
PCの組み立ても終わって、ようやくマイニングスタートですね！

［その1］初心者向けのPC構築と価格について
［その2］高品質なPC電源80PLUSの選択について
［その3］PC組み立ての注意点と周辺機器について
［その4］NiceHash Minerの便利な使い方について
［その5］ビットコインの保管と税金、運用について

この連載は、初心者向けに書いていますので、シェルコマンド（黒画面）を使った難しそうで敷居が高いマイニングは行いません。効率や手数料はどうあれ、簡単に設定できる「NiceHash Miner」を使ったマイニングを推奨しています。

2017.9.28　追記しました--
　NiceHashMiner がWindows Defenderにトロイ指定でブロックされる！ 復元・回避方法｜すしぱくの楽しければいいのです。　

2017.12.8 　追記しました-
NiceHash がハッキングされメンテナンス中が長いので、モナーコインが代替になりそうです。
モナーコイン（Monacoin）のマイニング入門！ 「Asicpool」で採掘しよう｜すしぱくの楽しければいいのです。
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横浜県在住の自称Web屋です。日々楽しい事を模索しながらポジティブに生きてます。('A')
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